五一小长假马上就要来临，阳光明媚、温度宜人的小长假，让平时忙碌的人们暂时解脱于繁重的工作与学习之中，爱尔眼科医院眼科医生温馨提醒广大市民，在享受小长假之余，也别忘了给眼睛放个“小长假”，只有保护好自己的心灵窗户，才能通往更加明亮的世界，关注更多的新鲜事物。

 

小妙招 轻松应对眼精干痒

 热毛巾敷眼
       用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
 
       常做眼保健操
       眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
 
       用温水冲洗眼睛
       用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。
 
       常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
       茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转华攀生素A，维生素A对经常接触懋合有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

 

异物进入眼时的正确做法

 爱尔眼科医生提醒，当有异物进入眼睛时，应轻轻闭眼一会，或用手轻提上BF眼皮般附在表面的异物可随眼泪自行排出。

       若异物不能自行排出，仍有磨痛，异物可能在上眼皮里面的睑结膜上，可把眼皮翻过来找到异物，用湿棉棒或干净手绢轻轻擦掉：也可以用清洁的水冲洗，磨痛立该消失。

       若翻过眼皮仍未找到异物，那异物可能是在角膜上，千万不要自己取，必须到医院去治疗有时异物排出或取出后，眼睛仍感磨痛不适，好象还有异物，这是因为角膜上有伤，只要检查确实无异物，点些些抗生素眼药水及眼药膏很快就可恢复正常。
 

累了让眼睛轻松一下

 按压穴位
       闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第―和，第二节关节间的指腹，平稳地触玉眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
 
       灯光治疗
       眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯汽泡较好用1的瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。
 
       热敷冷冰交替治疗
       治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上”秒钟，然然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。